분류 전체보기207 어깨 좁아지는 법 이렇게 해보세요 어깨 좁아지는 법 이렇게 해보세요 남성분들의 경우 어깨가 좁으면 오히려 콤플렉스가 되곤 하지만,여성의 경우에는 넓은 어깨가 콤플렉스가 되는 경우가 종종 있어요.어깨가 넓으면 덩치까지 커 보일 뿐만 아니라, 민소매나 팔이 짧은 옷을 입으면어깨가 더 넓어 보이는 탓에 그런 옷을 입기도 어렵곤 하는데요,오늘은 이러한 여성분들의 고민에 조금이나마 도움이 될 수 있도록,어깨 좁아지는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 먼저, 어깨가 좁아지려면 습관이 가장 중요한데요,평소 근육이 놀라지 않도록 팔 근육을 풀어주고,어깨 끝과 팔이 시작되는 경계 부분을 주물러 어깨끝 뭉쳐있는 근육을 마사지해주세요. 또한 똑바로 서서 팔 한 쪽을 목 뒤로 넘긴 후 그 팔꿈치를 반대쪽 팔을 이용하여 눌러주는 운동을3회 정도 왼쪽 오른쪽 .. 2014. 6. 15. 저혈압 증상 알려드릴게요 저혈압 증상 알려드릴게요 저혈압은 혈압계 측정시 정상 수축기 혈압 120mmHg,확장기 혈압 80mmHg 이하일 경우를 이야기 하는데요,무심코 쉽게 지나칠 수 있는 증상들로 인해 큰 병을 유발할 수 있다고 합니다.간혹 쇼크 증상으로 인해 혈압 저하로 신체 기능 또한 비정상적으로 저하되어생명의 위협을 받기도 한다고 하는데요,오늘은 저혈압 증상에 대해 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 현기증 2. 두통 3. 무기력증 4. 식은땀 5. 시력 장애 6. 변비 7. 속 메스꺼움 8. 구토 9. 발작 10. 실신 여기까지 저혈압 증상에 대해 간단하게 알려드렸는데요,저혈압은 특히 갑작스럽게 몸을 움직일 경우 더욱 예민하게 반응 된다고 합니다.만약 저혈압을 이미 앓고 있다면, 고칼로리 고단백 식단으로 규칙적인 식.. 2014. 6. 13. 갱년기 증상 무엇이 있을까 갱년기 증상 무엇이 있을까 나이가 어느 정도 된 중년 여성이라면 누구나 겪는 것이 있는데요, 바로 갱년기라고 하죠?갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐이 부족하게 되면서폐경과 함께 동반하여 체형 변화가 크고 우울증도 나타날 수 있다고 하는데요,이 시기를 잘 극복해야 노년이 건강하고, 행복하다고 합니다. 그래서 갱년기 여성분들은 호르몬이 풍부한 음식을 찾아 드시곤 하죠?오늘은 갱년기 증상에 대해 알아보고, 갱년기 여성에게 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 갱년기 증상 1. 잠이 잘 오지 않고, 잠을 설치는 경우가 많다 2. 항상 의욕이 생기지 않고 이유 없이 불안하고 우울하다 3. 가슴이 두근거리고 조여드는 듯한 느낌이 든다 4. 신경이 날카로워져 쉽게 화를 내곤 한다 5. 기억력과 집중력이 떨어진다 .. 2014. 6. 11. 치약 유통기한 오래된 치약 이렇게 활용해요 치약 유통기한 오래된 치약 이렇게 활용해요 안녕하세요~ 보통 가정집에서 치약을 구입할 때는 몇 개가 세트로 구성된 것을 선택하곤 하는데요,모든 것에 유통기한이 존재하듯 치약에도 유통기한이 있다는 것 아시나요?치약의 유통기한은 치약 제품에 쓰여진 제조일자에서 36개월 정도라고 합니다.3년 정도의 오랜 기간이지만 사실 너무 오래된 것은 쓰기 찝찝하기도 하고,쓰다 보면 남는 치약들이 많은데요, 오늘은 이러한 오래된 치약 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 물때 제거 2. 은 세척 3. 다리미 판 닦기 4. 크레파스 자국 제거 5. 손에 베인 냄새 제거 6. 여드름 개선 여기까지 치약 유통기한과 오래된 치약 활용 방법에 대해 알려드렸는데요,생각보다 엄청 다양한 방법으로 활용할 수 있죠?저 또한 옛날에는 .. 2014. 6. 9. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 52 다음
