하품이 자주 나오는 이유

수요일이라 그런지 오후시간이 유독 힘들게 느껴지는 하루입니다.

이렇게 체력적으로 힘들 때는 점심을 먹은 직후부터 한참동안 하품이 멈추질않는데요.

하품이 자주 나오는 이유는 무엇인지 아시나요?

지금부터는 하품하는 이유와 하품이 자주 나오는 이유에 대해 알아보려고 합니다.

• 하품하는 이유
• 하품이 자주 나오는 이유

하품하는 이유

하품이란 저절로 입이 벌어지며 생기는 무의식적인 호흡동작을 이야기합니다.

일반적으로 깊은 숨을 들이마시기 위해 입을 크게 벌리게되고 졸리거나 힘들고 배부를 때 자주 나타나게 되는 현상이라고 합니다.

 

하품하는 이유에는 피곤하거나 산소가 부족해서라는 등의 이유가 많았으며, 하품의 주된 기능은 뇌의 온도를 조절하기 위해서라라는 이야기도 있었습니다.

뇌와 연결되어 있는 콧속 동굴이 풀무처럼 수축해서 뇌의 부비동이 연결되는 공간에 바람을 불어넣는 원리라고 하는데요.

 

 

뇌의 경우 온도변화에 민감해 항상 과열되지않도록 도움을 주는 보호장치가 필요하게 됩니다.

예를 들어 그래픽카드나 CPU가 열을 받으면 쿨러가 진정시켜주는 것처럼요!

뇌의 열이 몰리게 되면 하품을 하면서 코 옆 뺨 부위에서 뇌로 연결되는 동굴인 상악동의 벽이 풀무처럼 수축하게 되고, 이로 인해 뇌로 몰리는 열기를 식혀줄 수 있다고 합니다.

 

 

저도 처음보는 하품하는 이유라 정리해보게 되었는데, 열을 식히기 위해 하품을 한다는 사실을 알고 있으셨던 분들도 있으신가요?

뇌에 산소가 부족해져도 열을 식혀주어야 하기때문에 하품을 통해 뇌의 온도를 내리는 작업을 하게 된다고 합니다.

 

 

또한 하품을 하며 입을 크게 벌리게되고 그로 인해 턱 근육을 사용해 각성하며 잠이 깨는 효과도 있다고 하는데, 아직까지 저에겐 없는 효과같습니다..

체력적 및 정신적으로 피로함을 느끼지않는데 하품하는 이유는 이산화탄소가 신체 내부에 축적되어 생기는 반응인데요.

 

 

일상생활을 하다보면 우리 몸 안에 이산화탄소들이 쌓일 수 있습니다.

쌓여가는 이산화탄소가 늘수록 신체 내 산소가 부족해지겠죠? 이런 문제가 있다고 뇌로 신호를 보내기 위해 하품을 한게 된다고 해요.

 

하품을 하면 눈물이 나오는 현상도 자주 경험해보셨을텐데, 하품을 자주하게 되면 누낭에 있던 눈물이 마르며 흘리는 눈물의 양이 점점 줄어든다고 하네요!

하품이 자주 나오는 이유

하품은 아주 자연적인 현상이지만 너무 자주 나온다면 뭔가 이상이 있는 것은 아닌가 생각이 들 수도 있을 것 같습니다.

하품이 자주 나오는 이유는 그럼 무엇일까요?

 

1. 뇌가 휴식하기 위해서

뇌의 열을 식히기 위해 하품을 하게 된다고 앞서 정리를 해보았는데요.

현재 스트레스가 많다거나 머리가 복잡하고, 신경써야 할 것들이 많다면 뇌가 과부하가 걸리게되겠죠?

 

이때문에 뇌가 스스로 휴식하기위해 평소보다 하품이 자주 나오는 이유가 될 수 있다고 합니다.

2. 수면시간의 부족

하품이 자주 나오는 이유 중 가장 대표적인 원인이 아닐까 싶은데요.

수면시간은 우리의 신체와 뇌가 그나마 쉬고 회복할 수 있는 시간인데, 이 시간이 부족하다는 것은 뇌가 쉽게 지치고 과부하가 올 수 있다는 말이기도 합니다.

 

하품이 계속 나온다면 우리 뇌에서 조금더 충분한 휴식이 필요하다고 알려주는 신호일 수 있답니다!

그러니 충분히 잠을 주무셔야한다는 점 잊지마세요~

3. 빈혈

빈혈은 혈액이 부족한 만성질병인데요.

우리 신체가 움직이고 활동하기 위해 중요한 혈액이 부족하다면 체내의 산소가 많이 공급이 안되고 이로인해 저산소증이 생기게됩니다.

 

 

때문에 빈혈로 뇌에 충분한 산소공급이 불가능할 경우 더 쉽게 피곤해지고 하품이 자주 나오는 이유가 됩니다.

4. 수면할 때 무호흡증

밤에 주무실 때 수면무호흡증을 앓고계실 수도 있습니다.

수면무호흡증의 경우 코를 심하게 곤다거나 중간중간 무호흡상태가 되며 잠을 깊게 자지못하고 피로 역시 쌓이게 됩니다.

그래서 제일 첫번째 이유로 돌아가 뇌가 충분한 휴식을 취하라고 신호를 보내기 위해 하품이 자주 나오게 되는 것이죠.

5. 뇌경색 및 심근경색 관련 질환

뇌경색은 뇌 속 혈관이 막히게되면서 그 주변 조직이 괴사하게 되는 무서운 질환 중 하나에요.

심근경색 역시 심장으로 향하는 혈관이 막히면서 산소나 영양공급이 끊기게 되면서 그 주변의 조직과 세포들이 죽게 됩니다.

 

 

심근경색이나 뇌경색 전부 이과정에서 뇌 또는 부교감 신경에 자극이 가면서 하품이 자주 나오는 이유가 된다고 해요.

일상생활을 하시면서 피곤하거나 아픈 곳도 없는데 하품이 너무 자주 나온다하시면 혈관과 관련된 질환들을 의심해보셔야 합니다.

 

하품이 자주 나오는 이유 그냥 피곤해서라고 치부하기엔 가볍지만은 않은 이유들도 많이 있었는데요.

오늘 전해드린 정보글이 궁금함을 해결해드릴 수 있었길 바라며 이만 인사드리겠습니다~