탈모 유발하는 잘못된 생활습관 알아보기

탈모 유발하는 잘못된 생활습관 알아보기

안녕하세요, 오늘은 탈모에 대해 알려드리려고 해요.

탈모는 유전적인 영향도 있지만 후전적으로 탈모가 생기는 경우도 많이 있답니다.

후전적으로 얻는 탈모는 보통 잘못된 생활습관으로 인한 것들이 많은데요,

그럼 오늘은 탈모를 유발하는 잘못된 생활습관에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

1. 불규칙 식습관

가장 많은 사람들이 인스턴트, 자극적인 음식들로 불규칙한 식생활을 하시는데요,

이러한 식습관은 영양 불균형을 일으키는 것 다들 아시죠?

영양 불균형이 일어나게 되면 모발과 두피에도 악영향을 끼치게 됩니다.

그러므로 모발의 주성분으로 탈모에 도움이 되는 단백질, 비타민,

그리고 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 자주 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

규칙적인 식생활 또한 신체 영양의 균형을 맞춰주는 데에 도움이 됩니다.

2. 잘못된 헤어 드라이

많은 분들이 젖은 머리카락을 수건으로 재빨리 털어내고 빗으실텐데요,

젖은 머리카락은 늘어나거나 끊어지기 쉽기 때문에

자연바람으로 말리거나 타월에 감싸 두드리는 방법이 좋다고 합니다.

드라이기는 ㅁ보발 속 수분을 끓어 올려 좋지 않다고 해요.

여기까지 탈모를 유발하는 잘못된 생활습관을 알려드렸는데요,

무엇보다 불규칙한 식습관을 가지신 분들이 참 많으시죠?

탈모를 위해서라도, 건강을 위해서라도, 규칙적인 식습관을 가지시길 바라며

오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.

오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다.