무기력증 극복 방법 알아보기

무기력증 극복 방법 알아보기

안녕하세요, 모두 무기력증을 느껴본 적 있으신가요?

무기력증이란 말 그대로 몸에 기운이나 힘이 없어지는 증상인데요,

아무 이유도 없이 피곤하고 아무것도 하기 싫고 움직이기조차 싫어지는 그런 순간이 있습니다.

일본에서는 이러한 무기력증이 5월에 주로 나타나기 때문에 5월의 병으로도 불린다고 하는데요,

이와 같은 무기력증은 어떻게 극복할 수 있을까요?

오늘은 무기력증 극복 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

1. 긍정적인 마인드 갖기

2. 계획적 규칙적인 생활 하기

3. 좋아하는 분야의 취미 갖기

4. 산책, 걷기 등 유산소 운동하기

5. 휴식 시간 갖기

6. 친구들이나 다른 사람의 삶을 바라보기

7. 명상이나 기도 등을 통해 자기성찰의 시간 갖기

여기까지 무기력증 극복 방법에 대해 알려드렸는데요,

저 또한 한 때는 대단한 무기력증으로 나무늘보라는 변명까지 있을 정도였답니다.

제 경험 상 생각을 하게 되면 항상 미루게 되더라고요,

청소할까? 아, 하기 싫은데.. 조금 있다 할까? 그래야겠다. 이런 식으로 하면서 결국 안 하는 것이죠.

그러니 되도록 무언가 할 일이 있다면 생각 자체를 하지 않고 바로 시작하는 것이 좋아요.

미루는 순간 자신이 그 일을 할 생각은 점점 없어지기 마련이니까요.

참고하시길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하고요,

오늘의 포스팅을 참고하여 이제부터 조금 더 보람차고 뜻 깊은 하루 보내시길 바랍니다.