턱살빼는법 이중턱없애기

턱살빼는법 이중턱없애기

조금만 아래로 숙여도 턱이 두겹으로 되는 분들 많으시죠?

저 또한 정면으로 보면 그나마 낫지만 살짝만 숙여도 턱 살이 눈에 띄곤 하는데요,

이러한 턱살은 유전도 있지만 식습관, 자세, 체중관리 등의 후천적인 요소도 있다고 해요.

그럼 이러한 이중턱, 어떻게 없앨 수 있을까요?

오늘은 이중턱을 없애는 운동에 대해 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다.

1. 체중 줄이기

평균 체중이 아니라 키에 비해 몸무게가 많이 나간다 싶으신 분은

식이조절과 함께 운동을 해주어

전체적으로 살을 빼는 것이 좋다고 합니다.

2. 입 안에 공기 넣고 우물거리기

입 안에 공기를 가득 넣어 채운 후 좌우로 우물우물 해줍니다.

3. 머리를 위로 올리기

의식적으로 머리를 위로 당긴다는 느낌으로 올리는 것을 반복하면

라인이 만들어지도록 도와줍니다.

4. 자극하기

턱 주변 쪽의 살을 잡은 후 밑에서 아래로 올려주며

마사지하듯 문질러줍니다.

여기까지 턱살빼는법 이중턱없애기 정보에 대해 말씀드렸는데요,

간단한 것이라 평소 컴퓨터를 할 때나 TV를 볼 때 등의 여가 시간에도 쉽게 할 수 있을 것 같네요.

참고하시길 바라며 오늘 포스팅은 이쯤에서 줄이도록 하고요,

이 글을 보시는 분 모두 오늘도 항상 행복한 하루 되시길 바래요.