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과식 피하는법 소식하는법 과식 방지 10가지 방법 과식 피하는법 소식하는법 과식 방지 10가지 방법 요즘 다이어트를 하시는 분들이 참 많은 것 같은데요, 다이어트를 하면서 끼니를 굶으시는 분들이 있는 것 같은데그 보다는 세 끼 다 먹으며 소식을 하는 것이 더 좋은 방법이라고 생각합니다. 과식 방지 10가지 방법이 따로 있다고 하는데요,그럼 바로 알려드리도록 하겠습니다. 1. 작은 그릇 이용하기 2. 주로 사용하는 손의 반대 손을 이용해 먹기 3. 길고 높은 유리잔 이용하기 4. 식탁, 주방에 거울 두기 5. 배고플 때 껌 씹기 6. 음식 최대한 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 7. 붉은 색 그릇 이용하기 8. 식사 중에는 TV 시청하지 않기 9. 건강에 좋지 않고 살찌게 만드는 음식 사진 찍어 살펴보기 10. 음식의 종류 줄이기 여기까지 과식 피하는 방법 10가.. 2014. 4. 10.
로션 바르는 법 알아보기 로션 바르는 법 알아보기 세안을 한 뒤 가장 중요한 것이 바로 스킨 로션이죠? 그러나 무심코 스킨 로션을 바르는 것을 그냥 넘기거나대충 바르시는 분들이 많은 것 같습니다.로션을 바를 때에도 올바른 방법이 따로 있다고 하는데요, 로션은 피부 결에 따라 바르는 것이 가장 중요합니다.그럼 지금 바로 로션 바르는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 로션 바르는 법 1. 얼굴의 중앙에서 귀 근처까지 부드럽게 끌어올리는 느낌으로 로션을 발라줍니다. 2. 눈가를 제외하고 볼에서 양 턱으로 로션을 발라줍니다. 3. 이마는 중앙에서 양 가로 로션을 발라줍니다. 4. 목에도 쇄골 아래 방향으로 가볍고 부드럽게 눌러 꼼꼼히 로션을 발라줍니다. 아침에는 잠을 달아나게 하고 긴장감을 주는 차가운 물로 세안 하고,밤에는 따뜻한 .. 2014. 4. 9.
기프티콘 유효기간 연장하는법 알아보기 기프티콘 유효기간 연장하는법 알아보기 안녕하세요,요즘은 대부분 기프티콘을 사용해 본 적 있으시죠?저도 가끔 멀리 있는 지인 생일 때는 기프티콘을 사용하여 케익이나 선물을 주곤 하는데요,쉽고 간편하게 선물하기 좋은 기프티콘, 그러나 유효 기간이 지나면 말짱도루묵이 되어 버리기 마련이죠. 오늘은 기프티콘 유효기간 연장하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 1599-0011 기프티콘 고객센터에 전화해서 연장하기 2. 기프티콘 홈페이지 로그인 - 마이 키프티콘 - 나의 선물내역 - 받은 선물에 들어가서 연장하기 3. 기프티콘 홈페이지 로그인 - 고객센터 - 1:1 문의 - 재발송/기간연장 선택하여 기간연장하기 여기까지 기프티콘 유효기간 연장하는 법이었는데요,인터넷 처리 과정이 귀찮으신 분들은 바로 전화.. 2014. 4. 8.
고단백 저칼로리 음식 알아보기 고단백 저칼로리 음식 알아보기 안녕하세요, 요즘 들어 다이어트를 하시는 분들이 늘어난 것 같은데요,다이어트 할 때 먹어야 할 것으로 손꼽히는 것이 바로 고단백 저칼로리 음식이죠!다이어트에 안성맞춤이라고 하는 고단백 저칼로리 음식지금 바로 알려드리도록 하겠습니다. 1. 닭가슴살 2. 버섯 3. 고구마 4. 계란 5. 두부 위 음식들이 바로 고단백 저칼로리 음식으로 유명한 것들인데요,저는 특히 맛있으면서도 포만감도 채워주고변비까지 해결해주는 고구마를 추천드리고 싶어요 ^^ 닭가슴살은 물론 다이어트에 꼭 필요한 음식으로 손꼽히지만퍽퍽한 감이 많아서 먹으면 빨리 질리는 경우가 많거든요. :( 여기까지 고단백 저칼로리 음식에 대한 정보였고요,많은 도움 되셨길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다. 오.. 2014. 4. 6.

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