소화 잘되는 음식 소화불량에 좋은 음식 알아보기
반갑습니다, 저는 과식을 하고 나면 항상 소화 불량으로 고생하곤 하는데요,
다른 분들도 속이 더부룩 하며, 소화 불량을 앓은 적 종종 있으리라 생각됩니다.
오늘은 그에 따라 먹고 나서 속이 편하며 기운이 나는 음식에 대해 알려드리도록 할게요.
1. 무
2. 매실
3. 양배추
4. 요구르트
5. 생강
6. 알로에
여기까지 소화 잘되는 음식에 대해 말씀드렸는데요,
무엇보다 소화 불량이 자주 찾아 오는 분들은
위산 과잉분비 및 위벽을 자극하는 자극적인 음식은 자제하시는 것이 좋고요,
최대한 과식을 자제하시는 것이 도움 됩니다.
많은 도움 되셨길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.
항상 몸도 마음도 건강하시길 바래요.
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