소화 잘되는 음식 소화불량에 좋은 음식 알아보기

소화 잘되는 음식 소화불량에 좋은 음식 알아보기

반갑습니다, 저는 과식을 하고 나면 항상 소화 불량으로 고생하곤 하는데요,

다른 분들도 속이 더부룩 하며, 소화 불량을 앓은 적 종종 있으리라 생각됩니다.

오늘은 그에 따라 먹고 나서 속이 편하며 기운이 나는 음식에 대해 알려드리도록 할게요.

1. 무

2. 매실

3. 양배추

4. 요구르트

5. 생강

6. 알로에

여기까지 소화 잘되는 음식에 대해 말씀드렸는데요,

무엇보다 소화 불량이 자주 찾아 오는 분들은

위산 과잉분비 및 위벽을 자극하는 자극적인 음식은 자제하시는 것이 좋고요,

최대한 과식을 자제하시는 것이 도움 됩니다.

많은 도움 되셨길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.

항상 몸도 마음도 건강하시길 바래요.