라면 칼로리 줄이는법 알아보기

라면 칼로리 줄이는법 알아보기

라면은 맛도 있고 요리하기도 쉬워서 즐겨 찾는 먹거리인데요,

나트륨도 많이 있을 뿐만 아니라 칼로리도 높기 때문에

다이어트 할 때 자제 해야 할 음식으로 당당히 상위권에 차지하는 음식입니다.

라면의 칼로리는 보통 400~500kal정도 되는데요,

오늘은 이 라면의 칼로리를 줄이는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

두 냄비에 물을 넣고 끓는 냄비 하나에 라면 사리를 넣고 끓입니다.

3분 정도 끓이면 기름이 충분히 빠져나오고 면은 꼬들꼬들하게 잘 익는데요,

이렇게 데친 면을 체로 물기 제거를 한 후 다른 냄비에 스프를 넣고

데친 면을 넣어 2분 정도 끓이면 스프 맛이 면에 스며든다고 합니다.

끓는 물에 한번 데쳐 끓인 라면은 칼로리가 50~100kcal정도 줄여진다고 하네요.

그리고 라면의 면보다는 국물에 칼로리가 많이 들어 있다고 하는데요,

웬만하면 국물은 먹지 않는 것이 좋는 게 좋을 것 같습니다.

여기까지 라면 칼로리 줄이는 법이었고요,

도움이 되셨길 바라며 오늘 포스팅 여기에서 마치겠습니다.

오늘도 웃음 가득한 좋은 하루 되시길 바랍니다.