건강해지는 음식이야기9 캐슈넛 하루 섭취량 반갑습니다 오늘도 건강을 찾아 헤매는 건블입니다~! 오늘은 건강과 관련된 음식 이야기를 하나 해볼까 하는데, 바로 캐슈넛 하루 섭취량에 관련된 이야기예요. 사실, 며칠 전 배가 너무 고파서 견과류를 한 줌 두 줌 집어먹다 보니 어느 순간 정말 한 300g은 제가 먹은 것처럼 봉지가 비워져있더라구요. 문제는 그 후에 발생했습니다... 갑자기 배가 아파오더니 배탈이 나버리고 말았거든요. 도대체 자극적인 음식은 먹은 기억이 없는데 왜!! 오늘은 또 왜 배탈이 난 건지 한참을 생각해봤더니 코끼리마냥 먹어댔던 견과류에서 문제가 생겼구나 싶었어요. 아몬드나 캐슈넛 등 대체로 견과류들은 고지방 식품이 많아요. 그래서 많이 먹으면 배탈이 날 수도 있으니 적정 하루 섭취량을 지켜서 드시는 것이 가장 좋대요! 캐슈넛이란?.. 2020. 10. 6. 이전 1 2 3 다음