눈이 뻑뻑할 때 어떻게 해결 할까?

눈이 뻑뻑할 때 어떻게 해결 할까?

요즘은 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 만큼, 눈이 뻑뻑해질 때가 많은 것 같아요.

가끔은 눈이 건조하고 뻑뻑한 증상이 나타나면서 그 증상이 악화되어 통증까지 느껴지곤 합니다.

아무리 해도 그 뻑뻑한 느낌은 잘 사라지지 않는데요,

이럴 때 눈이 뻑뻑한 것을 어떻게 해결해야 할까요?

오늘은 눈이 뻑뻑할 때 해결 방법에 대해 간단히 알려드리도록 하겠습니다.

1. 손으로 눈 아래를 지압하기

2. 안구를 상하좌우 돌리는 운동하기

3. 건조한 실내를 깔끔하게 정리하고 가습기 사용하기

4. 휴식이나 수면을 취할 땐 안대를 이용해 빛을 완전히 차단하기

5. 의식적으로 눈을 자주 깜빡거려 주기

여기까지 눈이 뻑뻑할 때 해결 방법에 대해서 알려드렸는데요,

매일 5~10분 정도는 눈 주위를 마사지 해주거나 눈을 이리저리 굴려 운동하는 습관을 가지시는 것이 좋고요,

한 시간 어느 일에 집중할 경우 조금이라도 눈에 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.

참고하시길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하고요,

이 글을 보시는 분들 모두 오늘도 항상 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.