눈이 뻑뻑할 때 어떻게 해결 할까?
요즘은 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 만큼, 눈이 뻑뻑해질 때가 많은 것 같아요.
가끔은 눈이 건조하고 뻑뻑한 증상이 나타나면서 그 증상이 악화되어 통증까지 느껴지곤 합니다.
아무리 해도 그 뻑뻑한 느낌은 잘 사라지지 않는데요,
이럴 때 눈이 뻑뻑한 것을 어떻게 해결해야 할까요?
오늘은 눈이 뻑뻑할 때 해결 방법에 대해 간단히 알려드리도록 하겠습니다.
1. 손으로 눈 아래를 지압하기
2. 안구를 상하좌우 돌리는 운동하기
3. 건조한 실내를 깔끔하게 정리하고 가습기 사용하기
4. 휴식이나 수면을 취할 땐 안대를 이용해 빛을 완전히 차단하기
5. 의식적으로 눈을 자주 깜빡거려 주기
여기까지 눈이 뻑뻑할 때 해결 방법에 대해서 알려드렸는데요,
매일 5~10분 정도는 눈 주위를 마사지 해주거나 눈을 이리저리 굴려 운동하는 습관을 가지시는 것이 좋고요,
한 시간 어느 일에 집중할 경우 조금이라도 눈에 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.
참고하시길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하고요,
이 글을 보시는 분들 모두 오늘도 항상 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다.
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